En av mina favoritrutiner på morgonen är att göra iordning en kopp med varmt citronvatten innan jag äter någonting. Varför? Jo, för att citroner är fantastiska! Här är några anledningar till varför de är så bra:
- Att dricka varmt citronvatten direkt på morgonen sätter igång matsmältningssystemet och citroner har förmågan att snabbare kunna rena kroppen från gifter och annat kroppen vill bli av med. De hjälper även till att lindra magproblem så som sura uppstötningar och uppblåshet.
- Citroner boostar immunsystemet. En av anledningarna är att de är fulla av C – vitamin.
- Balanserar upp pH-nivåerna i kroppen.
- Kan rena huden (citronvatten kan även användas på huden då det har flera fördelar).
- Förutom att citroner kan öka ditt välbefinnande på insidan så har doften av citron visat sig kännas renande och energigivande. Aromolja med citron är perfekt att ha i badet om man vill ha en energiboost.
- C – vitamin har antiinflammatoriska egenskaper och har även en förmåga att hjälpa till att läka kroppen.
- Citroner ger dig fräschare andedräkt och kan även hjälpa till vid smärta i tänder och tandkött.
Alltså. Citroner är fantastiska. Pressa ner en del av en färsk citron (gärna ekologisk så du slipper besprutningsmedel) och använd lagom varmt vatten – det ska alltså inte vara kokande.
Tänk även på att citroner kan påverka tändernas emalj så borsta tänderna, antingen före eller vänta en stund efter du druckit ditt citronte.
Jennie
jenniepranayoga.wordpress.com 